発毛とそれを促すための方法

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発毛とは、毛が抜け落ちた毛穴にもう一度毛を生やす働きのことです。

髪の毛が生えかわるサイクルを毛周期、ヘアサイクルといいます。

これは主に、細胞が分裂し、新しい髪の毛が成長し、どんどん髪の毛が伸びる成長期、細胞が分裂を停止し髪の毛の成長が止まっていく退行期、髪の毛の成長が完全にストップし、次の新しい髪の毛が作り出されると同時に脱毛が始まる休止期、の3つの段階があります。



このサイクルには個人差がありますが、早い人でも4年、遅い人では8年くらいだと言われています。髪の毛には、自然に抜けていくものもあります。

その数は、一日に50~100本とも言われています。

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頭皮は自然に抜ける髪の毛と、新しく生えてくる髪の毛によってそのバランスを保っているのです。

また、薄毛などのトラブルは、このヘアサイクルがストレスや生活習慣などの原因によって短くなり、髪の毛が成長する前に抜けてしまうことで起こります。



頭皮のトラブルを防ぐためには、このヘアサイクルを正常に保つ必要があります。そのためには、頭皮の状態と髪の毛を清潔に保つこと、髪の毛の成長に必要な栄養分をしっかりと採ること、頭皮のマッサージなどを行い血行をよくすることが大切です。

現在、発毛を促すためのクリニックやサロン、発毛を目的とした専門薬、サプリメントなどの健康補助食品も発売されています。


しかし、何よりも大切なのは、生活習慣の改善やストレスを溜めすぎないことです。